Wie läuft die erste Beratung ab?

 

Wenn wir uns das erste Mal treffen, geht es vor allem darum, dass wir uns kennen lernen. Dabei erfassen wir gemeinsam Ihre Ist-Situation und besprechen, was Ihre Ziele sind und in welchem Zeithorizont diese zu erreichen sind.

 

 

 

Darf ich jetzt noch Schoggi essen oder wie geht es jetzt weiter?

 

Natürlich dürfen Sie das! :) Denn ich würde auch nicht auf Schoggi verzichten wollen. Wenn mir jemand meine Lieblingspeisen verbietet, würde ich zwar die Ernährungs-umstellung -motiviert, wie ich dann bin- 2 Monate eisern durchziehen, danach verleidet es mir aber so ("so en Mischt au! - macht so jo gar kei Spass meh!"), dass ich das Ganze über den Haufen werfe. "Wollte ich überhaupt einmal ein Ziel erreichen?" In den weiteren Beratungen geht es deshalb darum, gemeinsam Anpassungen zu finden, die für Sie umsetzbar sind, Ihnen aber nicht die Freude beim Essen nehmen. 

 

Wozu ist ein Essprotokoll sinnvoll?

 

Um genau evaluieren zu können, wo Anpassungen gemacht werden können, oder um bei Beschwerden feststellen zu können, welche möglichen Lebensmittel oder Inhaltsstoffe Ursache davon sind, ist es wichtig ein 5-tägiges Protokoll auszufüllen. Des Weiteren kann damit die Kalorienaufnahme mit dem Kalorienbedarf verglichen werden und es lässt sich berechnen, wie gut die Abdeckung mit Vitaminen und Mineralstoffen gewährleistet ist.

 

 

 

Bezahlt die Krankenkasse einen Teil der Beratungen?

 

Ja, wenn Sie über eine Zusatzversicherung verfügen, klären Sie bei Ihrer KAsse ab,  welcher Anteil pro Beratung oder pro Beratungsdauer übernommen wird. Erwähnen Sie bei der Abklärung, dass ich ASCA anerkannte Ernährungsberaterin bin.